第一种：苹果。苹果一年四季都能吃到，但是苹果最佳的时候就是在冬天，而且煮熟了，味道更浓郁，营养也更好。苹果一般都是煮汤，和豆腐粒一起煮，只用加一点点盐，苹果豆腐汤就已经很完美了。酸甜的苹果和嫩嫩的豆腐是养生减肥的最佳搭档。除了这样的减肥餐，苹果也可以烤着吃，把苹果顶部去掉，浇上焦糖，烤一烤就是一道很经典的甜品啦。冬天苹果煮熟了吃，营养更加好呢。

    第二种：橙子。冬天的时候，小编最不愁没有橙子吃，这个时间的橙子也是饱满多汁，令人口水直流呢。橙子除了供给给身体维生素之外，煮熟了还能治疗咳嗽感冒。把橙子去顶，加上一点冰糖放入蒸锅里蒸，蒸好后要趁热吃哦，效果更好。橙子皮不要扔，拿来泡水能降火。用冰糖水煮过之后还能当糖吃，好吃又健康。

    第三种：柚子。“天然水果罐头”柚子的好处也是多多的呢。单吃就能补充人体所需的维生素了，煮熟后能够养颜排毒，预防感冒咳嗽。取出柚子果肉，和一些洗干净的柚子外皮，一起下锅和冰糖煮，最后加上蜂蜜。这样可以直接吃，也可以当成果酱抹面包，还可以泡水当茶，健康营养又美颜。柚子白色的果皮用来做饺子也是不错的呢，清爽又降火，适合冬天吃。

    第四种：甘蔗。甘蔗是小编冬天最头疼又喜欢吃的一种水果，味道很甜水分多。营养师说，甘蔗是冬天最好用来治疗咳嗽的“良药水果”，最好的吃法就是和牛羊肉一起煲煮，味道甜而不腻，营养价值更是翻倍。如果咳嗽有痰，还可以和山药一起蒸煮，十分有效。

    这些冬天适合煮着吃的水果，煮熟了营养价值翻倍，再也不用怕冬天啃又冷又冰的水果了。水果虽然通常都是生吃的，但是如果能够吃得更健康更营养，煮熟了又有什么关系呢？大家还知道哪些水果煮熟了吃更好的呢？评论告诉小编吧。